Fitness

Quem combina mais com a musculação?

Por mais que aeróbios de baixa intensidade e longa duração prejudiquem os ganhos de força e massa muscular, muita gente continuará fazendo suas corridinhas e pedaladas. Simplesmente porque elas gostam! Mas pensando em...

Destaques Dicas

Musculação e perda de gordura

6 Dicas Infalíveis! 1) Esqueça aquele treino de 3 séries de 15 repetições com alta velocidade! Eles até podem ser utilizados, mas estão longe de ser os melhores. O treino PRECISA SER INTENSO! Treinos com mais carga e pouca...